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要查询一个手机号注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查短信记录可以找到相关软件的注册信息。
2、App查询：使用手机应用商店或软件管理工具查询已安装的应用程序列表，会显示手机曾经下载过的所有软件及安装时间。
3、客服咨询：某些软件的客服能够查询到用户的注册信息，可以依次拨打软件的客服电话，尝试查询。
4、社交媒体查询：如在社交媒体平台上搜索该手机号，可能会发现与该手机号相关的帖子或评论，从中可以得知该手机号注册了哪些软件。
5、专业网站查询：一些网站提供手机号查询服务，包括注册软件查询服务，可以在搜索引擎中输入“手机号查询软件注册”等关键词，尝试使用这些网站进行查询，但请注意信息安全问题，确保使用的网站是正规且安全的。
6、运营商查询：联系手机运营商客服，提供手机号码和身份信息，他们可能会告知该手机号注册过的网站或软件信息，但请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册的软件的详细列表，而且部分软件可能不提供查询服务，在查询过程中要注意信息安全和个人隐私的保护，建议仅在必要时使用这些方法，并谨慎处理个人信息。